クラチャイダムゴールドの飲み方は「就寝前の空腹時に服用」が最適!

クラチャイダムゴールドの飲み方 精力増進

公式サイトをみると、クラチャイダムゴールドの飲み方は、2~5粒を目安に水又はぬるま湯などと一緒に食品として摂る。と、表記されています。

では、服用する最適なタイミングはいつなのか?気になるところですが、答えは「就寝前の空腹時に服用する」が一番好ましいです。

なぜ、基本的なサプリの摂り方である「食後」とは違うのか?

それは、成分の中でも特に注目できる、アルギニンの効果的な摂取方法だからです。

クラチャイダムゴールドの飲み方は、「就寝前の空腹時」が一番よい理由を、詳しくお話していきます。

クラチャイダムゴールドの成分に注目!

クラチャイダムゴールドの飲み方が、「就寝前の空腹時」が一番実感しやすいその訳は、成分に大きく関わっています。

そのため、まずはその成分の特徴をみていきましょう。

タイが原産国の栄養豊富な根の部分

クラチャイダムの原産国は熱帯地方にあるタイです。

ショウガ科の多年草で、アミノ酸やポリフェノール、ミネラルの栄養を豊富に含みます。

そのため現地では、健康維持として1000年以上前から食べられてきたものです。

日本では、黒ショウガブラックジンジャーなどと言われ、根っこの栄養豊富な部分がそれにあたります。

最近では、滋養強壮・精力増強・アレルギー以外に、肥満解消美容効果もあると言われ、話題になっています。

アルギニンの含有量がマカの3倍以上

アルギニンがマカの3倍

同じように、精力や活力として注目を集めているマカと比べても、アルギニンの含有量が3倍以上という特徴があります。

アルギニンは細胞増殖を促進、血流改善などから、勃起力促進効果や滋養強壮効果が期待できます。

BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)も豊富

スタミナ

人間の体内では生成出来ないとされている、必須アミノ酸のBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)は、運動時のスタミナ維持には欠かせません。

クラチャイダムは、マカと比べても多く含まれていることがわかります。

元気になれる成分がとにかく豊富です。

疲労回復

クラチャイダムゴールドは、男性には嬉しい疲労回復、勃起力の向上が期待できます。

クラチャイダムを服用するタイミング

一般的にサプリメントは、吸収が良い食後の胃腸が活発に働いているとき、服用するのが良いとされています。

なぜなら、食前で腸に十分吸収されていない状態まま食事をすると、せっかくの栄養素が食べ物に押し出され、便と共に排泄される可能性が高くなるからです。

しかし、クラチャイダムゴールドの成分に注目!でお話したとおり、アミノ酸やポリフェノール、ミネラルの栄養を豊富に含みます。

特に、マカの3倍以上も含むアルギニンは、成長ホルモンの分泌や脂肪の代謝を促して、筋肉を強化する効果も期待できるものです。

その効果を最大化するためにも、きちんとしたタイミングで飲むべきなのです。

栄養素によっては飲むタイミングが違う!

一般的にサプリメントは、食後の服用とお話しました。

しかし、その栄養素(成分)によっては食前や食間、就寝前が良い場合もあります。

成分別服用のタイミング

  • 脂溶性ビタミンA,D,Eは、脂肪分を食べた後に服用。
  • アミノ酸サプリメントは食前、食間または就寝前の空腹時に服用。
  • 消化酵素類サプリメントは食事の直前に服用。

出典:サプリメントの効果を高める飲み方と賢い選び方https://kiyotakakubo.hatenablog.com/entry/20090922/1253608904

[chat face=”man1″ name=”” align=”left” style=”type1″]サプリでも、種類によって飲み方に違いがあるんだね[/chat]

服用タイミング
食前食事の30分〜1時間前
食間食後2時間〜3時間
食後食後30分以内
就寝前寝る直前

上記からわかるように、アミノ酸を多く含むサプリメントは、食前、食間または就寝前の空腹時に服用するのがよいです。

とすると、クラチャイダムゴールドの飲み方は、就寝前にこだわらず食前か食間でも良いとなります。

ですが、アルギニンは就寝前に摂ることで、成長ホルモンの分泌促進や代謝促進、筋肉を強化する効果も期待できます。

ですから、クラチャイダムゴールドの飲み方は、「就寝前の空腹時に服用」が最適!となるわけです。

ただし、アルギニンは疲労回復の効果もサポートしてくれますから就寝前にこだわらず、場合によっては運動後の「食間」といったタイミングで摂ってもよいでしょう。

効率的にアルギニンを摂取するためには、タイミングも重要なポイントとなることは、覚えておきましょう。

まとめ

クラチャイダムゴールドの飲み方は、1日、2~5粒を「就寝前の空腹時に服用」するのが最適だということが、これでおわかりいただけたと思います。

飲むことで期待したいことは勃起や持続時間ですが、あくまでサプリメントは補助食品で薬ではありません。

そのため、改善に適した骨盤底筋(通称「PC筋」)トレーニングを、毎日少しづつでも続けることをおすすめいたします。

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